Menu Mobile

Stressz és coping


Stressz és coping

A stressz szorosan hozzátartozik a mindennapi életünkhöz, kikerülhetetlen, de kezelhető. A kezeletlen, kontrollálhatatlan, elhúzódó
és összeadódó stressz betegségeket táplál.
A stresszorokkal való megküzdés, a nehézségek, problémák kontroll alatt tartása és a hatékony stresszoldási technikák elsajátítása rohanó világunk legnagyobb feladata.
A stresszoldás megérthető, megtanulható, a stressz kezelhető.


Stressz-kezelő csoport

12 órás tanfolyam indul folyamatosan, havi egy alkalommal, hat, egyenként 120 perces blokkban, délelőtt vagy délután, 6-12 fő jelentkezése esetén. A stressz keletkezése, kezelése, kontrollálása; elmélet és gyakorlat.

Jelentkezés e-mailben:

Coping

A stresszel való aktív megküzdés, a szorongásainkkal, félelmeinkkel történő szembenezés és relaxációs technikák együttesen képesek csökkenteni az életvezetési nehézségeket és az ebből fakadó szomatikus betegségeket.

Rogers-i szemlélet

Én-közlések, stresszoldó technikák, elméleti és gyakorlati blokkok, oldott csoportlégkör, coping (megküzdés) erősítése és a hozott saját élmények feldolgozása. Asztma, emésztési problémák, keringési és anyagcsere betegségek, diabetes, bőr- problémák, alvászavar, magas vérnyomás, daganatos és autoimmun betegségek.